ベジーデル酵素液使ってます
さらに朝は果物、お昼はまじめにご飯を食べて、夜は炭水化物を抜いて、なるべくタンパク質系の食事をしています。
その上、毎日豆乳も欠かさないようにしてます。
またまた食前にキャベツを食べて脳に満腹感を感じさせるようにだまし込みます。
間食には野菜ジュースやドライフルーツ、甘栗、ナッツを少々、
たまにケーキ代わりに栄養補助食品を食べてます。
なかなか気合い入っていませんか。
まあこれでも緩めという人もたくさんいるかと思いますが、ストレスをためないでゆっくりと痩せていけば良いなぁと思ってます。。目指せ10kg痩せ！です。。
ベジーデル酵素液！ これでしょう！！
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